Formation
Apprivoiser ses émotions pour plus d’équilibre intérieur
Geneviève Boisvert
- 6 février 2027
- 9 h à 16 h
- Durée : 6 h
- En présence
- Inscription avant le 29 janvier 2027
- Capacité du groupe : 20 personnes max.
Vivre ses émotions et se relier à son climat intérieur est un chemin qui permet de s’écouter, de se connaître, de s’offrir de l’empathie et de s’exprimer de façon authentique. Cette formation s’adresse à toute personne désireuse d’entrer en relation d’amitié avec soi afin de vivre plus de cohérence, d’équilibre et d’harmonie.
À qui s’adresse cette formation : Tous publics
À la fin de cette formation, vous serez en mesure de :
- Mettre en application diverses techniques de connexion à soi afin de cultiver un climat d’écoute de soi et de sécurité intérieure
- S’exercer à vivre ses émotions à partir d’une posture d’empathie envers soi-même
- Accroître sa connaissance de soi à travers des réflexions menant à une meilleure conscience de soi et de ses besoins
- S’exercer à exprimer ses sentiments et ses besoins par un processus de communication tiré de l’approche relationnelle de la communication non violente
- Explorer des stratégies pour vivre ses émotions et cultiver des émotions positives
Thèmes abordés dans la formation :
- Centration, pleine conscience et connexion à soi
- Écoute de soi, autocompassion, exploration des sentiments et des besoins
- Connaissance de soi, mécanismes d’adaptation, système de croyances, sécurité intérieure
- Équilibre de vie, bien-être et satisfaction de ses besoins
- Communication authentique et affirmation de soi
À quoi s’attendre :
- Formation de type réflexif et introspectif. Le niveau de profondeur est ajustable selon le rythme de chaque participant·e.
- Formation participative : enseignement interactif visant l’expérimentation des notions et des outils abordés à travers des exercices individuels et de groupe.
Cette formation peut également être offerte sur mesure, à la date de votre choix. Cliquez ici pour plus d’information.
Suivre une formation sur les émotions est utile permet d’apprendre à se connaître, à se reconnaître et à s’accepter, ainsi qu’à cultiver la paix intérieure et vivre des relations plus harmonieuses.
Oui. Les outils proposés ont le potentiel de vous guider face aux défis professionnels que vous pourriez rencontrer.
Oui, dans la mesure où vous vous sentez capable d’aborder vos émotions sans être trop envahi·e et que vous avez la disponibilité nécessaire pour écouter les autres et partager avec eux et elles. Si ce n’est pas le cas, un accompagnement individuel serait plus approprié dans un premier temps.
Geneviève Boisvert
Geneviève Boisvert est travailleuse sociale en pratique autonome. Elle accompagne les adultes, les couples et les professionnel·le·s en quête de mieux-être, par le biais de l’accompagnement psychosocial, de la supervision clinique et d’ateliers de groupe. Depuis près de 30 ans, elle œuvre dans les milieux communautaire, public et privé. En parallèle, elle poursuit une démarche personnelle nourrie par la pratique et l’enseignement du yoga, ainsi que par ses approches de cœur : communication non violente, autocompassion, pleine conscience et psychologie positive. Pour elle, la connexion à soi est la racine d’un mieux-être intérieur, relationnel et collectif.