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Formation détaillée

 Auto-compassion et pleine conscience

Ce programme d’entraînement de six semaines a été conçu afin de cultiver la capacité d’auto-compassion. Lors des différents ateliers, vous apprendrez les principes de base de l’auto-compassion et vous expérimenterez directement différentes pratiques permettant de répondre aux moments difficiles de votre vie avec bienveillance, attention et compréhension.

Les participants devront répondre à un questionnaire visant à s’assurer de leur capacité émotive à suivre cette formation. 

Mardis 5, 12, 19 et 26 octobre 2021 ainsi que les mardis 2 et 9 novembre 2021
16 h 30 à 18 h

À distance

Groupe limité à 20 personnes | 200$

 

    

L’auto-compassion en pleine conscience est un programme d’entraînement de 6 semaines conçu afin de cultiver la capacité d’auto-compassion.

Lors des différents ateliers, vous apprendrez les principes de base de l’auto-compassion et vous expérimenterez directement différentes pratiques permettant de répondre aux moments difficiles de votre vie avec bienveillance, attention et compréhension. 

Les activités du programme incluent : Explications didactiques brèves, exercices et pratiques informels, échanges en groupe et pratiques à réaliser à la maison. 

Les participants devront répondre à un questionnaire visant à s’assurer de leur capacité émotive à suivre cette formation. 

Mardis 5, 12, 19 et 26 octobre 2021 ainsi que les mardis 2 et 9 novembre 2021
16 h 30 à 18 h

À distance

Groupe limité à 20 personnes | 200$

 

    

Christiane Quoibion
Psychologue