Auto-compassion et pleine conscience
Ce programme d’entraînement de six semaines a été conçu afin de cultiver la capacité d’auto-compassion. Lors des différents ateliers, vous apprendrez les principes de base de l’auto-compassion et vous expérimenterez directement différentes pratiques permettant de répondre aux moments difficiles de votre vie avec bienveillance, attention et compréhension.
Les participants devront répondre à un questionnaire visant à s’assurer de leur capacité émotive à suivre cette formation.
À distance
Groupe limité à 20 personnes | 200$
L’auto-compassion en pleine conscience est un programme d’entraînement de 6 semaines conçu afin de cultiver la capacité d’auto-compassion.
Lors des différents ateliers, vous apprendrez les principes de base de l’auto-compassion et vous expérimenterez directement différentes pratiques permettant de répondre aux moments difficiles de votre vie avec bienveillance, attention et compréhension.
Les activités du programme incluent : Explications didactiques brèves, exercices et pratiques informels, échanges en groupe et pratiques à réaliser à la maison.
Les participants devront répondre à un questionnaire visant à s’assurer de leur capacité émotive à suivre cette formation.
À distance
Groupe limité à 20 personnes | 200$
